Naturlig ferieapotek: 5 eteriske oljer jeg alltid har med på reise

Jeg er ikke typen som reiser med bare håndbagasje på langtur. Men hvis jeg måtte valgt bort nesten alt annet, hadde oljene uansett fått plass.

For meg handler det ikke om å ha med “mest mulig”. Det handler om å ha med de oljene som faktisk støtter kroppen når livet skjer på tur. For det gjør det jo ofte på reise?

Lite søvn. Nye omgivelser. Mer mat ute. Mange inntrykk. Flyplasser, varme, lange dager og litt mindre rutiner enn hjemme.

Og akkurat da merker jeg hvor utrolig glad jeg er for oljene mine - og de små ritualene mine.

Her er de fem eteriske oljene som alltid blir med i kofferten. Og tre ekstra som ofte sniker seg med hvis jeg har litt mer plass.

DE FEM FASTE FERIEOLJENE MINE

🌿 On Guard — immunforsvarets beste venn på reise

Flyplasser, hotell, leiebiler og mange mennesker på ett sted. Kroppen utsettes for mye mer enn den er vant til når vi reiser.

On Guard er derfor alltid den første oljen jeg pakker.

Jeg bruker den ofte morgen og kveld på reise — gjerne i en kapsel med litt kokosolje eller i en skje honning. Hvis noen begynner å kjenne seg litt småpjuske, øker jeg gjerne bruken noen dager.

Har jeg diffuser tilgjengelig, elsker jeg også å bruke On Guard på hotellrommet om kvelden. Den gir følelsen av rent, varmt og trygt. Litt som å ta med en liten bit av hjemmefølelsen på tur.

🌿 ZenGest — når magen trenger ekstra hjelp eller beskyttelse...

Ferierutiner er ikke akkurat kjent for å være… stabile.

Man spiser til andre tider, prøver ny mat, sitter mer stille på fly og bil, og kanskje blir det litt mer dessert, vin eller restaurantmat enn kroppen er vant til hjemme. Og magen merker det ofte først.

ZenGest er derfor en av oljene jeg bruker mest på reise. Jeg har den gjerne et par dråper i litt vann før eller etter måltider, eller masserer den forsiktig på magen med litt kokosolje hvis fordøyelsen føles treg eller oppblåst. Den er alltid med i veska.

Hvis jeg reiser steder hvor magen lett kommer ut av balanse, bruker jeg den gjerne daglig som ekstra støtte.

Den har reddet mange feriedager - og mange måltider - for min del.

🌿 Frankincense — oljen jeg bruker til nesten alt

Hvis jeg bare kunne tatt med én olje på reise, hadde det vært Frankincense.

Den er blitt en så naturlig del av hverdagen min at jeg nesten merker det hvis jeg ikke har den med.

Når jeg reiser, kan jeg fort bli litt overstimulert. Mange inntrykk, nye steder, mindre rytme og mange mennesker rundt meg. Da hjelper Frankincense meg med å lande litt i meg selv igjen.

Jeg tar ofte et par dråper under tunga om morgenen, en dråpe eller to i håndflaten om morgenen, puster rolig inn og lar det bli et lite stoppunkt før dagen starter.

Den får også alltid plass i hudpleievesken min. En dråpe i ansiktskremen, på tørr hud, solstresset hud eller små ting som trenger litt ekstra omsorg underveis på reisen.

For meg handler Frankincense like mye om ro som hudpleie.

🌿 Lavender eller Serenity — når kroppen skal finne ro et nytt sted

Det er ikke alltid så lett å sove borte som folk tror.

Nytt rom.
Ny seng.
Andre lyder.
Annerledes temperatur.

Kroppen liker det som er kjent, og noen av oss kjenner ekstra godt på det når rutinene endrer seg. Jeg er definitivt en av dem.

Derfor er Lavender eller for min del Serenity alltid med i kofferten. En dråpe på puten, under føttene eller på håndleddene om kvelden gjør ofte mer forskjell enn man skulle tro.

Det er nesten som kroppen begynner å forstå:
“Ok. Nå er det trygt å roe ned.”

Serenity-stiften er også utrolig praktisk på reise. Jeg bruker den gjerne under føttene, på brystet, bak ørene eller litt under nesen før jeg legger meg.

Lavender er i tillegg en favoritt ved små hudirritasjoner, insektstikk og solstresset hud — gjerne sammen med Peppermint.

🌿 Peppermint — den lille multitalentet

Peppermint er oljen jeg alltid ender opp med å bruke til “alt mulig”.

For varme dager.
For tunge reisedager.
For hodepine.
For kvalme.
For insektstikk.
For den følelsen av å være litt tom og overopphetet etter mange timer i sola.

En dråpe i håndflaten og noen rolige pust kan faktisk gjøre overraskende mye når kroppen føles sliten eller kvalm på fly, båt eller i bil.

Ved solbrent hud elsker jeg å kombinere noen dråper Peppermint og Lavender direkte på huden sammen med rikelig med doTERRA sin aftersun. Det føles utrolig lindrende og avkjølende etter en lang dag i solen — og effekten kan være overraskende god. Jeg husker spesielt en vårdag for noen år siden hvor datteren min ble helt ildrød over skuldrene etter å ha gått litt hardt ut med solingen. Da var dette akkurat det ritualet vi brukte før leggetid, og huden var mye utrolig roligere allerede neste morgen.

Peppermint er rett og slett en av de oljene jeg aldri angrer på å ha med.

Og så de tre oljene som fort sniker seg med når jeg har plass:

🍋 Lemon - sommer på flaske

Lemon er en av de mest allsidige oljene jeg vet om. Jeg bruker den til:

– flekker og kliss
– rengjøring på hotellrom eller hytte
– vask av frukt og grønnsaker
– eller bare noen dråper i vannglasset eller vannflasken om morgenen

Den lukter rent, friskt og sommerlig — og gjør noe med hele følelsen i rommet.

NB: Bare husk at Lemon er fotosensitiv, så unngå direkte sol på hudområder hvor du har brukt den.

🌿 Tea Tree  - den praktiske lille hjelperen

Små sår, insektstikk, irritert hud eller småting som plutselig dukker opp på ferie. Tea Tree er en av de oljene jeg alltid er glad for å ha tilgjengelig når noe uventet skjer.

Jeg bruker den ofte direkte på små områder eller sammen med Lavender hvis huden trenger litt ekstra støtte.

🌿 Balance - for jording når alt blir for mye

Ferier er ikke alltid bare avslappende. Noen ganger er det:
– mange mennesker
– mye lyd
– lite alenetid
– mange inntrykk
– og mindre tid til å hente seg inn

Derfor elsker jeg å bruke Balance under føttene også når jeg er på ferie. Morgen og kveld. Den gir meg en følelse av å lande litt igjen. Og jeg står i feriekaoset mye stødigere. Som om kroppen husker hvor hjemme er — selv når jeg er langt borte.

Vil du ha ditt eget "naturlige ferieapotek" klart før ferien?

Jeg tror ikke vi trenger å ha med oss et helt reiseapotek overalt. Men noen få nyttige ting som gir god støtte for de vanligste tingene som kan oppstå er gull verdt. Det har gjort stor forskjell for meg gjennom årene.

Hvis du vil ha hjelp til å sette sammen ditt eget naturlige ferieapotek før sommeren? Kontakt meg gjerne, så hjelper jeg deg å sette sammen det som passer deg. Eller bestill en allsidig feriepakke her.

Enten du skal på storbyferie, sydentur, hytta eller bare ønsker litt ekstra støtte gjennom sommeren.

God sommer 🌿

— Anne Marit, Lemon & Rose