AromaTouch – oljeblandingen som gjør mer enn du tror 🌿

I doTERRAs oljeverden finnes det noen oljer og oljeblandinger som har fått en helt spesiell plass – både i kroppen og i hjertet mitt. AromaTouch er en av dem!

Du har kanskje hørt om AromaTouch-teknikken? Den rolige, beroligende massasjemetoden utviklet av Dr. David Hill, hvor 8 utvalgte eteriske oljer strykes lett over ryggen og føttene for å hjelpe kroppen tilbake til balanse. Her kan du lese mer om selve teknikken og hvordan den fungerer.

Men i dag vil jeg løfte frem den eteriske oljeblandingen – AromaTouch-blandingen (15 ml) – som er oppkalt etter massasjeteknikken. Den fortjener nemlig å skinne alene også.

Hvorfor er denne oljeblandingen med i AromaTouch-teknikken?

Når du stryker Aromatouch-oljen over kroppen, får du en dobbel effekt:

1. Fysisk støtte – den kan bidra til å myke opp stramme områder, støtte god blodsirkulasjon, roe ned binyrer som går på høygir - og gi kroppen et lite "slipp".

2. Emosjonell støtte – den gir deg et slags anker. En invitasjon til å lande i kroppen og kjenne: her er jeg, nå.

Aromatouch oljeblanding er plassert tidlig i massasjeteknikken fordi den setter tonen. Den signaliserer til kroppen at det er trygt å gi slipp – og til sinnet at det er trygt å være her og nå.

Hva inneholder Aromatouch oljeblanding?

AromaTouch er en nøye sammensatt blanding av disse eteriske oljene:

• Basilikum – støttende for spenninger og slitne muskler, men også nydelig for å støtte binyrer i en stressende hverdag

• Grapefrukt – oppløftende og rensende

• Cypress – stimulerende for sirkulasjon og energiflyt

• Marjoram – beroligende for kroppen og nervesystemet

• Peppermynte – oppfriskende og kjølende

• Lavendel – balanserende og beroligende

Aromatouch er en oljeblanding laget for balanse, sirkulasjon og avspenning – både fysisk og emosjonelt.

Hvordan kan du bruke AromaTouch oljeblanding i hverdagen? 

Det fine er at du ikke trenger å kunne teknikken for å bruke den eteriske oljen. Her er noen av mine favorittmåter å bruke den på:

💧 Et par dråper på nakke og skuldre: Når du kjenner at spenningen sniker seg inn etter en lang dag. Kombiner gjerne med en god baseolje og gi deg selv noen rolige strøk.

🛁 I fotbad eller badekar - en favoritt! 5-10 dråper blandes med epsomsalt. Perfekt som en liten mini-behandling og avslapning etter en travel dag.

💧 Før yoga eller stretching: Smør litt over hjerteområdet, på håndledd eller langs ryggraden for å lande før du går inn i roligere bevegelser.

🌬️ I diffuser AromaTouch gir et mildt og rent spa-preg i rommet. En duft som sier: Her er det lov å puste igjen.

💆‍♀️ Som del av en liten hverdagsmassasje Bruk den på underarmer, legger eller rygg – alene eller sammen med kokosolje. Noen få minutter med nærvær kan gjøre underverker.

Når passer det spesielt godt å bruke den?

• Etter fysisk aktivitet eller lange dager på beina
• Når du føler deg overstimulert, sliten eller "påkoblet" hele dagen og kroppen har gått på høygir
• Ved spenninger i skuldre, nakke eller korsrygg
• Som en overgang mellom dag og kveld
• Når du kjenner at du trenger litt mer kontakt med kroppen din

Når passer det spesielt godt å bruke den?

• Etter fysisk aktivitet eller lange dager på beina

• Når du føler deg overstimulert, sliten eller "påkoblet" hele dagen og kroppen har gått på høygir

• Ved spenninger i skuldre, nakke eller korsrygg

• Som en overgang mellom dag og kveld

• Når du kjenner at du trenger litt mer kontakt med kroppen din

🌿 AromaTouch minner meg stadig på at små, enkle grep kan gjøre en stor forskjell. At det ikke alltid trengs store tiltak for å skape ro i kroppen – bare riktig støtte, på riktig tidspunkt. Bruk den som en inngang til mer balanse i hverdagen, eller som en forsterker i rutiner du allerede har. Den er mild nok til daglig bruk, men kraftfull nok til å gjøre en forskjell – både fysisk og mentalt.

✨ Har du lyst til å utforske AromaTouch-blandingen og lære teknikken den er en del av?

🔗 Du finner hele Aromatouch-settet her

📚 Eller start med mitt gratis Minikurs for å lære hvordan du kan bruke eteriske oljer hjemme hos deg selv.