På tide å se nærmere på en av mine aller største oljefavoritter: BASIL - eller basilikumolje - oljen for fornyelse! Kanskje den eteriske oljen som har overrasket meg aller mest, og som ofte gir en umiddelbar effekt. Jeg forbinder jo basilikum med pesto og italiensk mat, ikke sant?
I dag er Basil det første jeg griper tak i når jeg eller ungdommene mine kjenner at vi tøyer strikken for langt: sliten, slapp, utmattet, stresset.
Basil er en olje jeg alltid må ha tilgjengelig. Den minner meg på at nå er det på tide å stoppe opp, lytte innover og gire ned noen hakk. Da klarer jeg som oftest å hente meg inn før det går for langt. Basil har ettehvert vist seg å være av de viktigste elementene i verktøykassa mi, når det gjelder å nære binyrene. I en stressa hverdag får binyrene ofte kjørt seg. Binyrene er to små men viktige kjertler som produserer hormoner som er svært viktige for kroppen vår.
Før jeg gir deg noen fine oppskrifter på hvordan du også kan bruke Basil for å styrke binyrene dine og mange andre ting, la oss se litt nærmere på planten!
Basilikumolje dampdestilleres fra bladene på basilikumplanten. Det finnes utallige studier omkring Basilikums mange fordeler. Den har en varm, krydrete og urteaktig aroma. Den er naturlig nok super i matlaging på lik linje med selve basilikumurten; i marinader, dressinger, pasta, pizza og annen middelhavsmat! Basilikum har en evne til å beskytte mot miljøtrusler. Enda en grunn til å bruke den i matlaging!
Basilikumplanten og den eteriske oljen har et svært høyt innhold av den kjemiske komponenten linalool, som gjør at den har helt unike egenskapen at den støtter kroppen i jobben med å roe ned nervesystemet - roe ned stress og spenninger. Basil er en av flere eteriske oljer som virker støttende for nervesystemet vårt:
Basil kan du trygt bruke på alle måter - aromatisk, topisk og internt: i diffuser sammen med andre eteriske oljer for å finne fokus og skape en rolig atmosfære i rommet, puste inn fra hånden for å roe ned stress, smøre på huden for massasje - og ikke minst ta internt for å roe ned stress og støtte nervesystemet.
Her kommer konkrete tips og oppskrifter som viser hvordan du kan implementere Basil som løsning på mange av hverdagens små utfordringer - og som støtte for både kropp og sinn.
Hverdagens gjøremål, plikter og stress har en tendens til å ta overhånd. Da er det kort vei til symptomer på utslitte binyrer: fatigue, lite energi, overveldet, utmattet, problemer med å håndtere de enkleste hverdagslige ting.
Dette er tilstander som jeg har god erfaring med og i kjent på siden jeg var i 30-årene. Jeg har med årene lært meg å kjenne etter hvor grensene mine går, i tillegg til at jeg har funnet en verktøykasse som gir ekstra støtte i hverdagen - for å unngå at jeg havner der igjen - og til å løfte meg opp om jeg går for langt noen ganger. Duften av Basil eterisk olje gir styrke til hjertet og ro i sinnet. Dette er en fantastisk olje for de som lever under mye mentalt stress og kjenner på utbrenthet. Basil styrker binyrene slik at de bedre evner å hente seg inn og få kroppen tilbake til sin naturlige rytme med søvn, aktivitet og hvile.
Test ut noen av oppskriftene høyere opp og kjenn etter selv. I tillegg er Basil i følge boken "Essential Emotions" til god hjelp for den som sliter med negative vaner. Den gir håp og optimisme til en sliten sjel. Ved å ta i bruk Basil vil den naturlige energien i kroppen og sjelen øke og hjelper oss tilbake til en bedre balanse.
Jeg viser deg hvilke muligheter du har for å komme i gang med eteriske oljer. Jeg viser deg også hvordan du kan få den opplæringen du trenger for å leve en naturlig livsstil med eteriske oljer.
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.